ПОХУДЕНИЕ - интересные топики

Все женщины мечтают об идеальной фигуре. Зимой мы начинаем задумываться об этом, весной это стремление сильно растет, как никогда: а совсем скоро наступит и долгожданное лето - пора готовиться к пляжному сезону! Модные диеты из дамских журналов, spa-процедуры… В ход идут все возможные средства, главное - воплотить мечту в реальность! Но почему же результат зачастую настолько далёк от желанного идеала?

Первое что нам приходит в голову, когда мы ставим перед собой цель прийти в форму перед пляжным сезоном. Это сесть на дету и купить абонемент в тренажерный зал. Если о диете мы говорим здесь, то в данной статье мы разберемся, что мы можем встретить в зале. Перефразируя знакомую поговорку, не все нагрузки одинаково полезны. Давайте разберемся, какие нагрузки в фитнес-клубе мы можем встретить и какие из них нам могут помочь. Итак, в тренажерном зале мы увидим, аэробные и силовые нагрузки.Аэробная нагрузка у нас ассоциируется, прежде всего, с кардиотренажерами (беговая дорожка и т.д.) и считается что для сгонки жира это первое средство. И действительно длительные нагрузки на кардиотренажерах способны восполнять энергетические затраты за счет жира, но после тренировки этот процесс прекращается. В итоге мы тренируем тонус наших мышц и формируем у мышц привычку использовать жир в качестве топлива.

Диета ВКонтакте – уникальная система, которая поможет вам создать онлайн самую подходящую диету, учитывая все индивидуальные особенности Вашего организма! Наши разработчики совместно с лучшими мировыми диетологами создали этот конструктор диет, расчитанный на поддержание Вашей фигуры в прекрасной, красивой форме. С помощью Диеты ВКонтакте Вы сможете: Сбрасывать до 7 кг в неделю без изнурительных упражнений. Подобрать самую действенную диету, не меняя рацион и блюда питания. Научиться худеть отдельными частями тела. Научиться делать профессиональный макияж и правильно следить за кожей своего лица.

Пивко тот продукт, от которого большинство людей набирают лишние килограммы, но в этот раз пиво будет помогать нам их скинуть. В наше время пиво является наиболее популярным и распространенным напитком во всем мире. Благодаря этому пивная диета все больше и больше набирает популярности среди широких масс людей.

Шоколадная диета для похудения была разработана швейцарскими диетологами

Этот вариант низкоуглеводной диеты урезывает дневную калорийность до 900-1100 Ккал., поэтому многие ее называют не иначе как строгая диета для похудения.

У каждой женщины есть свои "слабые места": одни мечтают, чтобы у них была тонкая талия, другие хотят стройные ноги, третьи хотят подтянутые и упругие ягодицы, четвертых беспокоит грудь и т.д.

Многие мои подружки говорят, что диета - это ключ к вечной стройности. Но я не хочу истощать себя. Тем более что и вес у меня держится постоянным. Что же делать с диетами?

Наверно все знают, как надо худеть. Но не все знают о “подводных камнях” и ошибках допускаемых при похудании. Некоторые предупреждения. Нельзя терять более 3 кг в месяц: при быстром похудении теряется не жир, а прежде всего вода, а затем углеводы и мышечная ткань. Кроме этого, резкое ограничение калорий приводит к стрессу организма и он в панике начинает набирать жир. быстрое похудание опасно для здоровья. Снижая калорийность питания более 800 ккал. опасно. Если ваш вес превышает норму на 20 кг и более, то нельзя худеть без рекомендаций врача. Диета, основанная на обезвоживании, - самообман: теряется жидкость, она так же быстро и восстанавливается, а вовсе не жировые клетки. Диета с повышенным содержанием белка и сниженным содержанием углеводов опасна для жизненных функций организма. Он не дополучает жизненно важных веществ